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    # 瘦肚子 # 发表 67浏览 2内容 0关注
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    • 男性怎么做能瘦掉啤酒肚？

    男性如何瘦肚子你知道吗？男性由于工作压力大，加班应酬，再加上一些不良习惯导致出现了大肚腩，那么男性如何瘦肚子呢？ 1、合理的饮食控制 一些高热量的、高糖的、高脂肪含量的食品或者饮品尽量少食或少饮，对于一些水果蔬菜之类也尽量吃一些含糖少的，比如黄瓜、青菜等等，尽量保持一定比...
  • 小康 小康
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  • 2016-11-23 22:06 电脑端
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    • 运动+饮食轻松瘦小腹

    减肥不仅仅是女性的专利，有些男性也需要减肥。特别是对于经常应酬，长期没有运动，又大腹便便办公室男性白领而言，更是如此。这里介绍几种在办公室就能进行的锻炼方法。 消除小肚腩的三个小动作 一、跪姿伏地挺身 功能：锻炼胸大肌及后手臂。1、曲膝跪姿，身体稍微前倾。2、背打直，双手...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2016-05-27 15:57 电脑端
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